Débloquez votre potentiel : le pouvoir incroyable d’un seul mot

À quelle fréquence vous surprenez-vous à dire des choses comme :

• « Je ne suis pas doué pour parler en public. »

• « Je ne sais pas coder. »

• « Je ne comprends rien à la gestion de mes finances. »

Cela semble définitif, n’est-ce pas ? En effet, c’est un point final mis sur votre potentiel. En réalité, ces déclarations sont l’expression d’un état fixe. Et si je vous disais qu’en ajoutant un tout petit mot de trois lettres à la fin de ces phrases, vous pouviez changer toute votre perception ?

Ce mot est « encore ».

La magie de l’état d’esprit de développement

Pour commencer, ce concept simple a été popularisé par les travaux révolutionnaires de la psychologue Carol Dweck. Concrètement, elle a identifié deux mentalités fondamentales :

1. L’état d’esprit fixe : La conviction que nos capacités, notre intelligence et nos talents sont des traits immuables. Nous avons ce avec quoi nous sommes nés. Par conséquent, les défis sont perçus comme des menaces car ils pourraient révéler nos lacunes.

2. L’état d’esprit de développement : La conviction que nos capacités peuvent être développées grâce à l’engagement, au travail acharné et à l’apprentissage. En revanche, les défis sont ici considérés comme des opportunités de croissance et de progression.

Le mot « encore » est, sans conteste, la clé linguistique qui ouvre la porte à un état d’esprit de développement.

Observons son effet en action :

• Fixe : « Je ne suis pas doué pour parler en public. » ➡️ De développement : « Je ne suis pas encore doué pour parler en public. »

• Fixe : « Je ne sais pas coder. » ➡️ De développement : « Je ne sais pas encore coder. »

• Fixe : « Ce projet est trop difficile. » ➡️ De développement : « Je n’ai pas encore trouvé la solution à ce problème. »

Sentez-vous la différence ? D’un côté, la première série de déclarations est une impasse. De l’autre, la seconde est une voie à suivre. Elle reconnaît votre situation actuelle tout en indiquant clairement la direction d’un avenir plein de possibilités.

Pourquoi ce petit mot est si puissant

1. Tout d’abord, il redéfinit l’échec.
Sans le « encore », ne pas réussir signifie que vous êtes un échec. À l’inverse, avec le « encore », ne pas réussir signifie simplement que vous êtes en chemin. Il transforme ainsi l’échec d’une identité permanente en un point de données temporaire et nécessaire sur la route de la maîtrise. En d’autres termes, chaque « pas encore » est une leçon, pas une perte.

2. De plus, il alimente la persévérance.
Lorsque vous croyez que vous « ne pouvez pas » faire quelque chose, votre cerveau se bloque. Alors, pourquoi essayer ? Mais quand vous croyez que vous « ne pouvez pas encore » le faire, votre cerveau commence au contraire à chercher des solutions. Il vous encourage ainsi à essayer de nouvelles stratégies, à fournir plus d’efforts et à rechercher des ressources. Finalement, il vous maintient dans la course.

3. Enfin, il fait de l’apprentissage un voyage, pas une destination.
Un état d’esprit fixe vous donne l’impression de devoir constamment vous prouver. À l’opposé, un état d’esprit de développement, alimenté par le « encore », vous permet de vous concentrer sur votre amélioration. De cette façon, la pression retombe. Vous n’êtes pas censé tout savoir tout de suite ; vous êtes plutôt censé être sur un chemin d’apprentissage continu.

Comment exploiter le pouvoir du « encore » dans votre vie

Il ne s’agit pas seulement de pensée positive ; c’est également un outil pratique. Voici donc comment commencer à l’utiliser dès aujourd’hui :

1. Premièrement, auditez votre dialogue intérieur.
Soyez très attentif à votre monologue intérieur et aux mots que vous utilisez lorsque vous parlez de vos défis. Essayez de vous surprendre lorsque vous utilisez un langage définitif comme « Je ne peux pas », « Je ne sais pas » ou « C’est impossible ».

2. Ensuite, pratiquez l’appendicectomie du « encore ».
Ajoutez alors chirurgicalement « encore » à la fin de chaque déclaration qui vous limite. Dites-le de préférence à voix haute. Cela peut sembler idiot au début, mais vous reprogrammez physiquement les circuits de votre cerveau par le langage.

3. Par ailleurs, recadrez vos objectifs.
Au lieu de vous fixer un objectif comme « Devenir un grand graphiste », ce qui peut sembler intimidant, formulez-le plutôt avec « encore ». Votre objectif devient : « Je ne suis pas encore un grand graphiste, donc aujourd’hui, je vais suivre un tutoriel sur la théorie des couleurs. » Ainsi, vous transformez l’énorme en manageable.

4. Enfin, célébrez les « encore ».
Lorsque vous conquérez enfin quelque chose que vous ne pouviez pas faire auparavant, prenez un moment pour reconnaître le parcours. « Je ne pouvais pas courir un kilomètre, mais j’ai persévéré, et maintenant je le peux. Je suis si contente de ne pas avoir abandonné avant que le “encore” ne devienne “maintenant”. »

Pour conclure : Le voyage est la récompense

En résumé, la vie ne consiste pas à savoir qui vous êtes à l’instant présent. Il s’agit avant tout de qui vous êtes en train de devenir. Le mot « encore » est dès lors votre compagnon constant sur ce chemin. C’est une promesse que vous faites à votre futur moi – une promesse de croissance, de résilience et de potentiel infini.

Alors, la prochaine fois que vous ferez face à un défi et que vous sentirez ce « Je ne peux pas » familier monter en vous, prenez une grande respiration et accordez-vous la grâce de ce mot unique et puissant.

Vous ne voyez peut-être pas encore la ligne d’arrivée, mais vous venez de faire le pas le plus important : vous avez choisi de rester sur la piste.

Sur quoi travaillez-vous actuellement et qui aurait besoin du pouvoir du “encore” ? Partagez dans les commentaires ci-dessous !